閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
我的第一本養瘦便利餐：忙碌上班族也能完成的80道美味瘦身餐這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本我的第一本養瘦便利餐：忙碌上班族也能完成的80道美味瘦身餐
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦我的第一本養瘦便利餐：忙碌上班族也能完成的80道美味瘦身餐給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
忙碌不是藉口，手殘不是理由！
《我的第一本養瘦便利餐》
就是要你便利養瘦！
超市、超商速食料理美味聖經！
輕鬆控制卡路里，3分鐘搞定一桌菜！
創意美食女王－洪嘉妤，教你
連藝人都在用的超商熱量控制餐、
職業婦女都在做的營養便當、
OL上班族都在吃的養瘦餐！
一個人也要有家的感覺→單人份的家常菜
輕鬆打造主題Party→三五好友的淺嚐聚會
走一步，周遊列國→讓味覺帶你來一趟意想旅行
■《我的第一本養瘦便利餐》讓你用超商、超市就買得到的食材，重新組合成自製美味低卡料理！
《我的第一本養瘦便利餐》利用超商、超市的速食食材快速調配出養瘦健康餐，讓釘在椅子上、工作時間又長的上班族也能實現輕鬆瘦身的夢想！利用包裝上的營養標示控制熱量，同時還能美味並行，你絕對要看《我的第一本養瘦便利餐》，讓你用更方便快速的方法，變化出多種美食料理！
■《我的第一本養瘦便利餐》收錄80道各類料理，瘦身同時也要兼顧美味！
「請問要飯、麵，還是冬粉？」《我的第一本養瘦便利餐》不用選擇，飯、麵、冬粉一應俱全，另外還有餃類、湯類、飲料、點心、下酒菜……，應有盡有。你絕對想不到，在便利商店架上的微波義大利麵，只要3個步驟，就可以做成口感完全不同的義式麵餅；而再普通也不過的果汁，也可以馬上做成調酒。共有80道豐富多變的料理，提供你更多營養便利的美味享受！
■《我的第一本養瘦便利餐》不僅讓你外食方便，也讓你在養瘦期間照樣能Party！
隻身在外想念滿桌的家常菜嗎？一群朋友要來家裡，怎麼快速備好多人份的聚會餐點？想來點不同的，異國料理很麻煩嗎？以上這些問題，《我的第一本養瘦便利餐》都可以幫你解決；讓你隨時隨地都能維持「養瘦」原則，早日達成瘦身目標！
作者簡介
全能手做女皇洪嘉妤
從端盤子、烹飪到製作食譜，與美食為伍已有十幾年的時間，年過三十，有個很愛逛便利商店的兒子，懷孕期間胖了20公斤，不靠減肥藥一年內瘦掉21公斤，對於吃不要求豐盛，但一定要吃得很有自己的味道，把廚房當做實驗室看待，最喜歡這個加那個看看會變成什麼味道，一邊帶小孩一邊工作，所以對快速、簡單、好吃又能有營養的料理很有心得。
須知：
作者： 洪嘉妤
新功能介紹- 出版社：不求人文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/06/06
- 語言：繁體中文
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熱點新聞搶先報
▲台灣今年聯大推案傳採多元方式。（資料照／路透社，下同）
政治中心／綜合報導
本屆聯合國大會將於12日召開，蔡英文政府將如何推動台灣入聯成關注焦點。據官員透露，今年將採取多元化方式表達訴求，其中，外交部長李大維更將首次投書國際媒體，發表專文，盼台灣能被納入聯合國體系。
總部位在美國紐約的聯合國於1945年成立，中華民國原為其創始國及安理會常任理事國，但因國共內戰失利，失去大陸政權，遷至台灣，1971年則由中華人民共和國取代中華民國，成為聯合國內唯一「中國」代表。
▼習近平（左一）現為中共最高領導人。
而今，第72屆聯合國大會即將於12日登場；據《聯合報》報導，政府官員表示，今年聯大推案，台灣的三大訴求為改善遭聯合國排除的情形、解決國人無法持護照進入聯合國總部或其他機構參觀、開會等問題、以適當方式讓我方參與聯合國永續發展目標（Sustainable Development Goals,SDGs）相關會議。
官員指出，今年政府將以多元、務實的方式，表達台灣入聯的訴求，除了讓環保署長李應元於聯大舉行期間訪問紐約，發表台灣落實聯合國永續發展目標的檢視報告外，李大維更將為聯大推案發表專文，並藉台灣駐外館處洽當地媒體刊登。
▼ 聯合國旗幟。
據報導，該專文將以「台灣，永續發展目標重要的夥伴-真正的普遍性（Taiwan, a Valuable Partner for SDGs - True Universality）」為題，包含三大重點，第一，點出台灣參與聯合國相關組織遭遇的困難；第二，台灣人受到的不公平對待；第三，台灣積極落實聯合國永續發展目標的努力。
另外，今年將製作影片，讓國際了解台灣為了落實聯合國永續發展的目標，在健康、教育、能源等各方面的貢獻；而非政府組織、旅美僑界也會舉辦活動，共同為入聯努力。
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英國發明狂人柯林佛茲（Colin Furze），16歲輟學，平日是個普通的水管修理工，但是夜晚卻靠著自學，研發許多瘋狂發明，頻頻打破金氏世界紀錄，他曾發明世上最長的摩托車、世上最快的嬰兒車，其中令人印象最深刻的一款發明，是個最高時速逾 90 公里的「狂奔馬桶」。
▲柯林曾研發許多瘋狂的發明。（影片／取自YouTube，若遭移除請見諒）
柯林生於1979年10月14日，現在是當紅的YouTube頻道部落客，頻道超過吸引500萬人觀看，身兼多種身分包括替身演員、發明家、電影製片人，現在的他是福特汽車公司、UNIQLO等品牌的合作對象。
他用自身經驗來發明許多新奇有趣的物體，包括最快的移動馬桶、還有專門為賴床的人發明的彈跳床、會噴射火焰的吉他，還曾嘗試用火箭脫襪子。
▲柯林發明世上最快的移動馬桶。（圖／翻攝自影片）
柯林16歲輟學後，就去當學徒成為水管工人，據悉，他從小就對手工製作相當感興趣，尤其對爸爸在車庫裡的工作室充滿好奇。不過他一直不被父親允許進入工作室，直到 2007 年父親病逝後從此，柯林繼承了父親的愛好，開始在工作室裡大展神威，發明出新奇的瘋狂產品。他白天是水電工，晚上則是造物主。
▲柯林研發的超級鋼鐵盔甲。（圖／翻攝自影片）
柯林曾打造世界上最快的電動代步車，還讓自己化身為X戰警的金鋼狼、萬磁王和火人；以及製作了放屁聲可跨越英吉利海峽的「超大放屁機」，只為了製造噪音吵死海峽對岸的法國友人；還在自家的後院建造「死亡之牆」。此外，還研發了用「炮炸寒單爺」的方式來炸都不會有損傷的超級鋼鐵盔甲。
這款可以用煙火不斷轟炸的鋼鐵盔甲，是柯林用特殊材料製成一個盔甲穿在身上，然後點燃身邊的大量煙火，再讓周圍的朋友不斷用火襲擊他，這個發明點子相當瘋狂，也具有一定危險性，然而柯林卻無所畏懼穿上這身特製盔甲。
▲柯林發明可以用煙火不斷轟炸的鋼鐵盔甲。（圖／翻攝自影片）
柯林的許多設計會在YouTube上公布。2010年3月13日，他上傳了一部轉換的滑板車的影片，其中包含一個火焰噴射器，可以在空中射出15英尺（4.6公尺）的火焰。
柯林曾因為自己的瘋狂發明受過傷，甚至也差點因此坐牢，2010年3月25日，柯林因為將一個物體改造成槍支，遭到英格蘭林肯郡員警逮捕，第二天交保後才被釋放。這是柯林第三次嘗試製造這樣的裝置，因為第一次沒有點燃，第二次則是差點發生火警。
2014年5月5日，他受到電影《金剛狼》的啟發，曾打造了一個基於氣動系統X戰警金鋼狼的伸縮剛爪，開啟了他一共為期3周長的X戰警角色。在第一周發佈影片後，就吸引了300多萬人次觀看。
▲柯林發明了金鋼狼的爪子。（圖／翻攝自影片）
2015年10月23日，柯林將電玩遊戲《刺客教條：梟雄》的喜愛化成現實，製作了遊戲主角常用的兩款武器：隱藏式匕首和繩索發射器。隱藏式匕首以食指的金屬線拉動，可以刺穿或割破麻包袋；而繩索發射器則借助壓縮氣體將金屬勾射出，然後內置馬達會將繩索收回，一併將使用者帶上高處。
▲柯林將電玩遊戲《刺客教條：梟雄》的喜愛化成現實，製作了遊戲主角常用的兩款武器：隱藏式匕首和繩索發射器。（影片／取自YouTube，若遭移除請見諒）
2016年柯林接受福特公司的「顛覆學習」（Unlearn）計畫挑戰，讓網友票選想要看到他製造的東西。許多網友都希望他製造會飛的交通工具，因此他挑戰製造「飛行單車」（hoverbike）。他認為「顛覆學習」的精神就是嘗試新的東西、新的方向，他還在飛行單車前裝上鞭炮發射台，嘗試把它升級成格鬥用武器。
▲柯林將製造「飛行單車」（hoverbike）。（影片／取自YouTube，若遭移除請見諒）
他表示，自己沒有工程背景、也沒有飛行經驗，但是卻做出這樣的交通工具，驕傲的表示自己做得不太差。
值得一提的是，柯林花費1個月發明了世上移動速度最快的馬桶，行駛速度高達每小時55英里（約88.5公里），但若能沿著平穩軌道走會更快，最快可能達到每小時60英里（約96.5公里）。這台移動馬桶靠汽油提供動力，每行駛10英里（約16E公里）耗油1加侖（約4.5升），行駛速度可達國家最高限速標準。
移動馬桶跟一般馬桶使用方法一樣，只要輕輕按下把手，馬桶可進行沖水，此外，把手前有一個夾子，使用者還可以將報紙夾在前面，甚至能一邊使用移動馬桶一邊讀報，相當適合早上出門沒時間用廁所的上班族。有趣的是，還會因為行進的移動速度太快，而導致馬桶裡面的水灑出來。
▲柯林發明移動最快的狂奔馬桶。（影片／取自YouTube，若遭移除請見諒）
他還發明了讓人無法賴床的強制起床機，只要時間一到，床上就會自動彈飛賴床者，讓人瞬間睡意全無。此外，這張床的下面設有空氣壓縮機，還與一個鬧鐘連動，只要設定好的時間一到，不只床頭的警示燈會亮，鬧鐘、喇叭聲也會響徹雲霄，床鋪也會立刻將你彈起，讓你強制起床。
▲柯林發明的賴床剋星，床會自動把賴床者彈起。（影片／取自YouTube，若遭移除請見諒）
除此之外，他還曾將噴氣式發動機安裝在自行車上，使其時速可達每小時50英里（約80公里）。由於這輛「噴射自行車」未安裝任何安全保護措施，使得它也成為世界上最危險的自行車。
▲噴氣式發動機安裝在自行車上，使其時速可達每小時50英里（約80公里）。（影片／取自YouTube，若遭移除請見諒）
柯林已是3項金氏世界紀錄的保持者，他曾發明世界速度最快的移動滑板車。2012年晉升人父後，他曾在嬰兒車上安裝汽油設備，做出時速超過80公里的嬰兒車，還因此榮獲金氏世界紀錄認證。
▲世上最快的嬰兒車。（影片／取自YouTube，若遭移除請見諒）
2016年時，柯林因為3歲兒子喜歡玩盪鞦韆，於是他在自家庭院，自製了一個超大的盪鞦韆，誇張的是擺盪幅度是360度，盪到最高點離地面的距離9.5公尺，刺激程度完全不輸給海盜船。
▲超大的盪鞦韆，誇張的是擺盪幅度是360度，盪到最高點離地面的距離9.5公尺。（影片／取自YouTube，若遭移除請見諒）
柯林就像是個長不大的小孩，從不侷限自己的想像力，畢生致力於發明各種瘋狂的點子，如今，他的發明讓他成為家喻戶曉的人物。值得一提的是，柯林近日宣佈他將於2017年的9月7日出書，這本書將會展示他個人最喜愛的發明，以及作品的幕後秘密，還有讀者可以自行在家裡嘗試的十個發明。原文詳見：
▲柯林即將出書。（圖／翻攝自 teneightymagazine）
【本文經智慧機器人網同意授權刊出】
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